Colesterol Total O Que É
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Para pessoas saudáveis, os níveis deverão estar abaixo dos 130 mg/dL sangue, enquanto que para pessoas em risco não deverá ultrapassar os 70 mg/dL. HDL – Este é o conhecido como colesterol bom, ou seja, o que nos protege do colesterol ruim. O HDL tem como principal função levar o LDL para o fígado, para que este seja secretado posteriormente. Assim, quanto maiores forem os níveis de HDL, menor será o risco de contrair doenças cardiovasculares. Os níveis do HDL deverão ser superiores a 40 mg/dL de sangue, sendo que os níveis ótimos são aqueles que se apresentam acima dos 60 mg/dL. VLDL – Este está diretamente ligado à quantidade de triglicérides, mas este também não é um fator de risco para doenças ateroscleróticas. Os níveis de VLDL são fortemente influenciados pela dieta que fazemos. Colesterol Total – C omo baixar? De forma a baixar o colesterol total, deverá seguir uma dieta saudável, ou seja, pobre em gorduras (manteigas, óleos, carnes gordas), e muito rica em frutas, legumes, verduras, e carnes magras.
Cholesterol total o que e a democracia
O colesterol total está alto quando acima de 190 mg/dl no exame de sangue, e para baixá-lo é necessário seguir uma dieta pobre em alimentos com muita gordura, como carnes "gordas", manteiga e óleos, dando preferência para alimentos de fácil digestão e pouco gordurosos, como as frutas, hortaliças, legumes crus ou cozidos somente com sal e carnes magras. Além disso, também é importante fazer exercício físico regular e, se o médico achar necessário, tomar remédios que, juntamente com a alimentação e a atividade física, ajudam a manter os níveis de colesterol regulados. Alguns dos medicamentos mais utilizados incluem Sinvastatina, Rosuvastatina, Pravastatina ou Atorvastatina, por exemplo. Saiba mais em: Remédios para baixar o colesterol. Assim, os principais passo para controle adequado do colesterol são: Emagrecer; Diminuir o consumo de bebidas alcoólicas; Reduzir a ingestão de açúcares simples; Reduzir a ingestão de carboidratos; Preferir gorduras poli-insaturadas, ricas em ômega-3, presentes em peixes como salmão e sardinha; Praticar exercícios físicos pelo menos 3 a 5 vezes por semana; Usar remédios quando estas medidas não são suficientes para controle do colesterol, quando indicados pelo médico.
Como diminuir: para diminuir o colesterol LDL no sangue deve-se seguir uma dieta pobre em açúcar e em gordura e praticar alguma atividade física pelo menos 3 vezes por semana. No entanto, quando estas atitudes sozinhas não são suficientes, o médico pode recomendar o uso de medicamentos para redução dos seus níveis. Saiba mais sobre o colesterol LDL e quais as formas de diminuir. Valores máximos recomendados de colesterol LDL O valor de LDL deve ser sempre o menor possível e é por esse motivo que, para a população em geral, o LDL deve ser mantido abaixo de 130 mg/dl. No entanto, pessoas que têm um risco alto de ter um problema cardiovascular beneficiam de ter níveis ainda menores de LDL. Assim, os valores máximos para o LDL variam de acordo com o risco cardiovascular de cada pessoa: Risco cardiovascular Valor máximo recomendado de Colesterol LDL Para quem Risco cardiovascular baixo até 130 mg/dl Pessoas jovens, sem doenças ou com hipertensão bem controlada, com LDL entre 70 e 189 mg/dl.. Risco cardiovascular intermediário até 100 mg/dl Pessoas com 1 ou 2 fatores de risco, como tabagismo, pressão alta, obesidade, arritmia controlada, ou diabetes que seja inicial, leve e bem controlado, dentre outros.
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Os fatores de risco para colesterol alto incluem: Tabagismo Idade (homens acima de 45 anos e mulheres acima de 55 anos) Hipertensão Histórico familiar de doença cardíaca Doença cardíaca pré-existente Infarto anterior Diabetes Obesidade e sobrepeso Consumo excessivo de alimentos ricos em colesterol, gordura saturada e gordura trans. Crianças também devem fazer o exame de lipidograma, preferencialmente entre 9 e 11 anos, repetindo o exame entre 17 e 21 anos. Jovens com risco aumentado para hipercolesterolemia podem fazer testes com mais frequência. Segundo a Academia Americana de Pediatria, crianças com alto risco para doenças cardiovasculares devem fazer o exame de colesterol total e frações entre 2 e 10 anos de idade, sendo que crianças mais novas não podem ser submetidas ao teste. Se o primeiro exame mostra resultados normais, os próximos podem ser feitos a cada três ou cinco anos. Contraindicações Por ser um exame de sangue comum, não há contraindicações expressas para o exame de colesterol total e frações.
O profissional retira sangue com uma pequena agulha de uma veia, geralmente no braço do paciente. Depois, o material é avaliado no laboratório e os resultados são divididos em medidas como: • Colesterol total • HDL • LDL • VLDL Os resultados Recentemente, a Sociedade Brasileira de Cardiologia estreitou um pouco os limites considerados saudáveis. Os valores ideais agora dependem de cada um, de acordo com seu risco individual de desenvolver um infarto ou AVC, que deve ser estabelecido por um cardiologista. Ou seja, pessoas que, por outros motivos (diabetes, hipertensão …), têm uma probabilidade maior de sofrer um infarto precisam alcançar níveis mais baixos de colesterol. Confira: Colesterol total Abaixo de 190 mg/dl LDL Pessoas com risco muito alto: abaixo de 50 mg/dl Pessoas com risco alto: abaixo de 70 mg/dl Pessoas com risco intermediário: abaixo de 100 mg/dl Pessoas com risco baixo: abaixo de 130 mg/dl HDL Desejável que esteja acima de 40mg/dl Triglicérides Abaixo de 150mg/dl em jejum Periodicidade Embora o exame possa ser solicitado nos mais jovens com fatores de risco e histórico familiar de colesterol alto, o mais comum é que entre na leva de checkups anuais a partir dos 30 anos.
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O fator genético é o mais importante, porém dietas inadequadas também podem elevar o colesterol. Pessoas que têm parentes diretos com colesterol alto e história familiar de aterosclerose devem ter seu colesterol dosado. O colesterol só existe nos alimentos de origem animal. Mas por quê é tão importante manter o Colesterol baixo (menor que 200, 0 mg/dL)? A taxa alta de colesterol no sangue provoca o entupimento das artérias, e o excesso tende a acumular-se nas paredes, formando placas de gordura, os ateromas. Pouco a pouco eles podem "entupir" as artérias. Este processo é chamado de ATEROSCLEROSE, grande responsável pelo infarto e derrame cerebral. Esse risco aumenta quando a pessoa está acima de seu peso, sobrecarregando a circulação com o aumento de açúcares, gorduras e proteínas. Quais são os sintomas da ATEROSCLEROSE*? Usualmente, a aterosclerose não produz qualquer tipo de sintoma, até que um estreitamento acentuado ou obstrução de uma ou mais artérias ocorra. À medida que a aterosclerose estreita a artéria, o órgão afetado pode deixar de receber sangue suficiente para oxigenar os tecidos.
Grávida pode fazer? Mulheres durante a gravidez estão autorizadas a fazer o exame conforme orientação médica, não havendo contraindicação expressa. Inclusive, a dosagem de colesterol total e frações pode fazer parte dos exames pré-natais. Preparo para o exame Para fazer o exame de colesterol total, é necessário de três a 12 horas de jejum conforme a idade do paciente: De 0 a 1 ano: jejum mínimo de três horas De 1 a 5 anos: jejum mínimo de seis horas Acima de 5 anos: jejum mínimo de 12 horas. Além disso, é vetado o consumo de bebidas alcoólicas nas 72 horas anteriores ao exame. Deve ser mantida a dieta habitual. Como é feito Em um hospital ou laboratório, o exame de lipidograma é realizado por um profissional de saúde da seguinte forma: Com o paciente sentado, é amarrado um elástico em volta do seu braço para interromper o fluxo de sangue. Isso faz com que as veias fiquem mais largas, ajudando o profissional a acertar uma delas O profissional faz a limpeza com álcool da área do braço a ser penetrada pela agulha A agulha é inserida na veia.
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O que é Colesterol? Colesterol é um tipo de gordura produzida (sintetizada) no fígado, é uma substância muito importante para a nossa vida. Sabe-se que 70 a 80% do colesterol circulante no sangue é produzido pelo fígado, o restante provém da alimentação. Em pequenas quantidades existentes no sangue (menor que 200. 0 mg/dL) é fundamental na fabricação de hormônios sexuais, cortisona, vitamina D, ácidos biliares e outras funções. Enfim, sem ele o ser humano não sobreviveria. O colesterol também está contido em certos alimentos, como: ovos, carnes e derivados do leite. Quando comemos estes alimentos frequentemente e em excesso, a taxa de colesterol no sangue pode aumentar. Isso significa que o Colesterol é necessário para o nosso organismo? Sim. O colesterol em quantidades normais (menor que 200, 0 mg/dL) é indispensável. Veja o que está escrito na definição de colesterol, ele é fundamental para o ser humano. Causas do aumento de Colesterol Os níveis de colesterol podem se elevar por 2 fatores principais: o genético e a dieta.
Colesterol | Laboratório Alvaro
Calcule aqui o seu risco cardiovascular através da relação cintura-quadril: 3. Colesterol VLDL O colesterol VLDL transporta os triglicerídeos e também aumenta o risco de doenças cardíacas. O valores de referência do VLDL costuma ser de: Colesterol VLDL Alto Baixo Ideal acima de 40 mg/dl abaixo de 30 mg/dl até 30 mg/dl Entretanto, nas últimas recomendações da sociedade brasileira de cardiologia, não são considerados relevantes os valores do VLDL, sendo mais importantes os valores do colesterol não-HDL, cuja meta deve ser de 30 mg/dl acima do LDL. 4. Colesterol total O colesterol total é a soma do HDL, LDL e do VLDL. Ter o colesterol total alto representa um risco elevado de doenças cardiovasculares e, por isso, seus valores não devem ultrapassar os 190 mg/dl. O colesterol total acima de 190 é menos preocupante se os valores de LDL estiverem normais, mas a pessoa deverá tomar cuidados, como reduzir a ingestão de alimentos ricos em gordura para evitar que o colesterol fique muito alto e seja prejudicial à saúde.
Cuidado com o uso abusivo do saleiro de mesa; Mantenha um peso saudável; Faça exercícios orientados sempre por um profissional; O que recomenda o Dr. Cooper para as pessoas com mais de 40 anos que desejam iniciar um programa de exercícios físicos? Antes de mais nada, cada pessoa deve consultar o seu médico e ter dele a aprovação para seu plano de condicionamento. Quem está fora de forma não deve querer resolver tudo nos primeiros dias. O ideal é começar devagar e aumentar gradativamente; Evite o tabagismo (NÃO FUME); Evite a ingestão de álcool ou o faça com moderação;
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