Receitas Com Courgete
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Uma ótima dica para os momentos de desejo é o suplemento Power Pak Pudding, da marca MHP. Ele é rico em proteínas, pobre em carboidrato e não possui gordura. Outra dica para os momentos incontroláveis de comer algum doce é optar pela gelatina com um iogurte light. Mata a vontade de começar açúcar e ainda não coloca a sua dieta por água baixo. Invista nos sabores fortes: Bateu aquela vontade de devorar uma barra de chocolate? Então prefira o chocolate meio amargo, pois ele possui propriedades antioxidantes e não contém açúcar, controlando assim a sua vontade de comer mais e mais. Além disso, o sabor acentuado do chocolate meio amargo te deixa com uma sensação de satisfação, apenas com um pedacinho de chocolate. O azedinho do mousse ou da torta de limão também proporciona a mesma sensação. Acerte na hora de comer: Depois do almoço, como sobremesa, o doce tende a engordar menos. As fibras presentes na refeição ajudam a reduzir a absorção do açúcar no sangue. Até uma hora antes de alguma atividade física também é uma boa hora para você matar a vontade de comer um docinho, pois as calorias serão usadas para a atividade física.
Receitas com courgette
Lasanha de courgette (abobrinha) 4 porções courgette fatiado;, presunto;, queijo mozzarella;, molho à bolonhesa ou o que você preferir;, queijo parmesão
Penne com courgette e queijo da Ilha
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Receitas.com courgettes
Entretanto, quando a água estiver a ferver introduza a massa e deixe cozer até estar al-dente. Junte as natas e o queijo da Ilha ralado às courgettes e mexa bem. Escorra a massa depois de cozida e junte-a ao molho de courgette. Salpique com salsa acabada de picar e junte a raspa da casca do limão. Tempere com pimenta moída na altura e sirva sem demora.