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Crosstraining Academia Crosstraining academia define se como um sistema de treino intervalado de alta intensidade. As aulas são sempre diferentes e o atleta nunca sabe que tipo de treino irá desempenhar. São treinos de 60 minutos onde para além da componente física ("Resistência, Velocidade, Força") também se dá especial atenção à mobilidade articular com um trabalho diário de libertação miofascial. Crosstraining Junior League O Crosstraining Academia tem ao dispor uma nova aula, desta vez para os mais novos. Crostraining Academia Júnior League dos 10 aos 15 anos. O nosso objectivo é o de incutir o gosto pelo exercicio físico nos jovens atletas trabalhar o corpo e a mente.
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Krav Maga, a m ais recente: Inventada durante a segunda Grande Guerra por um judeu húngaro, foi expressamente concebida para defesa pessoal, reunindo o melhor de todas as outras. Actualmente é parte integrante da preparação do exército israelita, que bem precisa, tendo em conta o tipo de vizinhança que o país tem. Pois eu tive a minha primeira (e única) lição de Krav Maga na terça-feira passada. O ginásio está situado numa deprimente zona da cidade, do género ninguém-quer-lá-ser-encontrado-morto, como costumam dizer os holandeses. O mal iluminado parque de estacionamento era a pagantes, e não era pouco. Humm! Começamos mal… Mas dentro, o enorme complexo era moderno e confortável, com todo o tipo de actividades: escalada; matrecos; karaté; spinning; squash; dança, eu sei lá.... Pelo telefone tinham-me dito que a minha aula começava às 20:15 mas para estar presente às 20 horas, levar comigo sapatilhas, uma t-shirt branca e que o treinador se chamava Stefan. Na recepção, uma rapariga simpática e afável indica-me um corredor por onde devia seguir até ao fim, depois virar à direita para seguidamente virar à esquerda, onde por fim encontraria a sala de Krav Maga no Estúdio 1….
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We Fight A WE FIGHT - Ensino de Artes Marciais Israelitas, define se por um sistema de combate e defesa pessoal com uma base curricular proveniente do KravMaga mas adaptado à realidade da nossa sociedade e leis vigentes. O nosso papel é dotar o praticante de ferramentas úteis, simples mas sobretudo eficazes para que a apreensão técnica seja rápida e instintiva. Para além da componente técnica que se divide entre encadeamentos técnicos e prevenção de acções de violência, a componente física está sempre presente e tem um papel fundamental na evolução do praticante. Para dar ainda mais sustentação e credibilidade ao nosso trabalho a WE FIGHT tem a parceria técnica do sobre a alçada do professor Vítor Martins que desde 2004 trouxe o kravmaga para o nosso país na forma mais legitima. Para além das aulas para adultos, a WE FIGHT tem igualmente planos curriculares para crianças / adolescentes. Duas classes, 5 - 9 anos e 10 - 15 anos. A nossa missão é incutir nos jovens atletas o gosto pelo desporto, a disciplina e a forma de como se devem comportar em sociedade.